K & R YAŞAM KOÇLUĞU
Genel Bakış
Bu program, Harvard Medicine School sağlıklı yaşam ve sağlık koçluğu programi prensiplerine dayanmaktadır. Her yolculuk, küçük, ulaşılabilir hedefler aracılığıyla sürdürülebilir davranış değişikliğini, duygusal dayanıklılığı ve sinir sistemi dengesini destekler.
Modern sağlık bilimini ve doğa merkezli uygulamalarla harmanlayan bu yolculuklar, araştırmaya dayalı içgörüleri ve kadim şifa bilgeliğini onurlandırarak, berraklığa, dengeye ve bütünsel bir iyiliğe doğru nazik ve rehberli bir yol sunar.
Yolculuğunuzu Seçin.
🌱 Hayati Denge Yolculuğu
Amaç:
Beden, zihin ve ruh arasındaki uyumu, doğal ritimlerle yeniden bağlantı kurarak sağlanır.
Bütüncül Yaklaşım:
Enerji uyumu • Bilinçli bedenlenme
🌙 Kutsal Dinlenme Yolculuğu
(Uyku ve Sinir Sistemi İyileşmesi)
Amaç:
Sinir sistemini sakinleştirerek ve içsel güven duygusunu yeniden sağlayarak uyku düzenindeki bozuklukları iyileştirme.
Yaklaşım:
Nefes Çalışmaları • Akşam Ritüelleri • Enerji Topraklama • Rüya Farkındalığı
🔥 İçsel Berraklığa Yolculuk
(Hayat Zorlukları ve Duygusal İyileşme)
Amaç:
Hayatınızdaki geçiş dönemlerini netlik, özgüven ve sağlam temellere dayalı rehberlikle atlatın.
Bütüncül Yaklaşım:
Gölge çalışması • Sezgisel yansıma • Duygusal bütünleşme • Ruhsal topraklanma
🌸 Ergen cocuk sahibi Ebeveynlere Rehberlik Yolculuğu
(Ebeveynlere Destek)
Amaç:
Ebeveynlere, ergenlik çağındaki çocuklarına empati, denge ve duygusal bilgelikle rehberlik etmelerinde destek olma.
🌊 Duygusal Dengeleme Yolculuğu
Üzüntü • stres • duygusal bunalım
🌞 Kendine Yolculuk
Kimlik • özgüven • yaşam yönü
🌬 Ufuklarimizi Gelistirme Yolculuğu
Empatlar • hassas bireyler • enerjik sınırlar
Ek Programlar
İsteğe bağlı eklentiler, rehberli programlar, eğitici video içerikleri, canlı sohbetler ve doğrudan soru-cevap gibi ek destek ve daha derin etkileşim sağlar. Bunlar, esas programlarin yaninda pratik araçlar, sorumluluk ve sürekli rehberlik ile yolculuğunuzu geliştirmek için tasarlanmıştır.
Nefes Çalışması Programı
4 Hafta · Haftada 20 Dakika · 150 Dolar
Keşiş öğretilerinden ve yaşam koçluğu uygulamalarından ilham alan, sakinleştirici ve dengeleyici bir nefes çalışması programı. Her hafta, zihni sakinleştirmek, stresi azaltmak ve iç dengeyi yeniden sağlamak için tasarlanmış 20 dakikalık rehberli bir seans içerir. Ayrıca program boyunca rehberlik, sorumluluk ve yansıma için destekleyici kısa mesajlar alacaksınız.
Basit, amaca yönelik ve hayatınıza kolayca entegre edilebilen bu program, nefesinizle yeniden bağlantı kurmanıza ve kalıcı bir sakinlik geliştirmenize yardımcı olur.
Sağlıklı Yemek Pişirme Programı
YouTube Tabanlı · Adım Adım Tarifler · Ücretsiz
Sağlıklı ve besleyici yemekler hazırlamayı kolay ve keyifli hale getirmek için tasarlanmış, basit ve pratik bir yemek pişirme programı. Ücretsiz YouTube videoları aracılığıyla, her gün kullanabileceğiniz adım adım pişirme tekniklerini, temel malzemeleri ve bilinçli yemek hazırlama yöntemlerini öğreneceksiniz.
Dengeli beslenmeye, sadeliğe ve sürdürülebilir sağlıklı alışkanlıklara odaklanan, ücretsiz ve kolay uygulanabilir tarifler içerir; mutfakta özgüveninizi artırırken genel sağlığınızı desteklemek için mükemmeldir.
YouTube Üyeliği
Aylık 10 Dolar · Canlı Sohbetler · Haftalık Konular
Size doğrudan rehberlik ve topluluk erişimi sağlayan destekleyici bir üyelik. Sorularınızın gerçek zamanlı olarak yanıtlandığı canlı sohbetler için YouTube kanalımıza üye olun ve farklı sağlık ve yaşam konularının haftalık incelemelerinin keyfini çıkarın.
Bağlantı kurmayı, netliği ve sürekli desteği sağlamak üzere tasarlanan bu üyelik, haftadan haftaya etkileşimde kalmanıza, bilgi sahibi olmanıza ve motive olmanıza yardımcı olur.
Nasıl Çalışır
1
ADIM 1
Journey nasıl çalışır? İster bir yolculuk seçebilir, ister ücretsiz 20 dakikalık bir koçluk seansı rezervasyonu yapabilirsiniz.
2
ADIM 2
Birlikte çalışmaya karar verdikten sonra, bir yolculuk seçecek ve haftalık 40 dakikalık koçluk seanslarıyla 6 haftalık bir programa başlayacaksınız . Her seans, ilerlemenizi değerlendirmeye ve üzerinde düşünmeye odaklanacaktır. Programdan sonra, sürekli gelişiminizi desteklemek için 4 hafta daha takip e-postaları alacaksınız.
3
ADIM 3
Bu program, ek bir aylık takip desteğiyle yeni alışkanlıklar edinme fırsatı sunmaktadır. Müşterinin ihtiyaçlarına bağlı olarak, bu süre yeni bir hedef üzerinde çalışmak veya ayrı olarak satın alınabilen yeni bir yolculuğa başlamak için kullanılabilir.
Programın ücreti iade edilmez. Bu koçluk hizmeti terapi değildir ve psikolojik veya ruh sağlığı tedavisinin yerini tutmaz.
ÖZEL HİZMETLER
Talep üzerine bazı manevi destek türleri sağlanabilir. Ayrıntılar ve fiyatlandırma, 499 Amerikan dolardan başlayarak, değerlendirme sonrasında teyit edilecektir.
Hakkımda
Merhaba, adım Nese, ama bana Joy diyebilirsiniz. Harvard Tıp Fakültesi Yaşam Tarzı ve Sağlık Koçluğu Programı bitirdim ve Kundalini yogası ile monklarla yapılan nefes çalışmaları temeline dayanan derin bir manevi geçmişe sahibim. Çalışmalarım, yıllarca süren içsel uygulama ve yansımalarla yönlendiriliyor ve başkalarının yaşamın zorluklarının üstesinden gelmelerine, farkındalık, şefkat ve netlikle yardımcı olmayı amaçlıyor.
Kadim bilgeliği farkındalıkla harmanlayarak zihin, beden ve ruh arasındaki dengeyi yeniden kurmaniza yol gostermeyi amaçlıyorum.
